Un Viaje llamado Coaching

¡¡Rediseña tu Presente, para conseguir tu Futuro!!

lunes, 15 de noviembre de 2010

Palabras Mágicas


Muévete…
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

Toca…
Toca las partes que más amas de tu cuerpo. Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.

Escucha…
Siéntate en silencio y observa cuánto hay allí para ser escuchado. Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que sólo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.

Siente…
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón. Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.

Confía…
Tú sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú, sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del mar, encuentra la forma de llegar allí.

Reúnete…
Con los hombres y mujeres que amas. Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros. Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas. Cocina y come en compañía.

Recibe…
Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo. Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados. Abrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.

Agradece...
Cada nuevo día lleno de sol, viento y lluvia. Agradece tu familia, tus amigos, tu trabajo, tus sueños. Con una sonrisa, una llamada, una caricia, un e-mail, un estar, un abrazo.

Busquemos en nuestro corazón


Nuestra independencia emocional depende de aprender a ser felices por nosotros mismos. Esta es la conquista más difícil y la más necesaria.
Cuenta una leyenda que en un pasado remoto los seres humanos éramos dioses. Pero abusamos tanto de nuestros privilegios, que la vida decidió retirarnos este poder y esconderlo hasta que realmente hubiéramos madurado.
El comité de eruditos de la vida sugirió enterrar el poder de la divinidad bajo tierra, en el fondo de los océanos, en la luna... La vida desechó todas estas opciones: “Veo que ignoráis hasta qué punto los seres humanos son tozudos. Explorarán, excavarán o gastarán una fortuna en naves para intentar conquistar el espacio hasta dar con el escondite”.
El comité de eruditos se quedó sin saber qué decir. “Según lo que afirmas, no hay lugar donde los seres humanos no vayan a mirar nunca”. Tras escuchar estas palabras, la vida tuvo una revelación.
“¡Ya lo tengo! ¡Esconderemos el poder de la divinidad en lo más profundo de su corazón, pues es el único lugar donde a muy pocos se les ocurrirá buscar!”.

¿Cuánto tiempo, dinero y energía dedicamos en conocernos, cuidarnos y mimarnos?
¿Cuándo fue la última vez que sentimos paz?
¿Qué hemos hecho recientemente para amarnos?

Al hablar de amor, nos referimos a los pensamientos, palabras, actitudes y comportamientos que nos profesamos a nosotros mismos. Así, amarnos es sinónimo de escucharnos, atendernos, aceptarnos, respetarnos, valorarnos y, en definitiva, ser amables con nosotros en cada momento y frente a cualquier situación.
Amarse a uno mismo también consiste en sanar las heridas emocionales derivadas de nuestros conflictos internos. Al adueñarnos de nuestros pensamientos nos convertimos en los creadores de nuestra experiencia interior. Es decir, de nuestras emociones, sentimientos y estados de ánimo. Y al adueñarnos de nuestra experiencia interior nos convertimos en los amos de nuestro destino.

Lo que en realidad necesitamos para ser felices se encuentra en nuestro corazón

miércoles, 10 de noviembre de 2010

El Sueño de Angola



El Sueño de Angola lo conformamos cada una de las personas que tenemos acceso a la educación y que tenemos posibilidades de cubrir nuestras primeras necesidades de alimento y techo; y que tenemos la inmensa suerte de pensar en “pasado mañana”, es decir, en el futuro.
Gracias al trabajo en el proyecto de una Fundación, he podido visitar y compartir una vida rica en entrega, dedicación y amor al prójimo.
Mediante un Centro de Formación, en el que se pretende alfabetizar y capacitar por medio de talleres a los coetáneos de la guerra civil (que ha durado más de 30 años); se intenta devolver la Capacidad de Soñar que ni siquiera saben que existe.
El primer mundo se esfuerza por acercarse a la realidad de vivir el presente, el aquí y ahora, ya que la inmensa mayoría estamos siempre pensando en el futuro y anhelando lo que conseguiremos, lo que haremos, etc. Vivimos en el “futuro”.
Sin embargo, en casi toda África, y en especial, en Angola, país extremadamente rico en recursos naturales, y extremadamente pobre en valores familiares y personales; debemos incidir en lo contrario. El terrible legado de una guerra civil tan larga, es el enfoque constante en el presente, sin poder pensar en un futuro tan lejano para ellos como es mañana (y no es metafórica). Están tan centrados en qué van a comer y en cómo van a vivir hoy, que no se preocupan o interesan por aprender a leer, escribir, buscar un trabajo estable, ser puntuales, mantener los compromisos adquiridos, etc.
Cierto es, que cualquiera que haya estado en el continente africano, puede tener la sensación de “no hay prisa”; sin embargo, si además de eso, se mezcla la frustración y la falta de oportunidades, tenemos un coctel explosivo que es la Desmotivación, es decir, no hay futuro posible para ellos.
Dejar de soñar o Enterrar los sueños apenas se tienen, hace que la vida tenga poco sentido, que no nos esforcemos por mejorar y que no tengamos Ilusión. Dice Paulo Coelho que: “La posibilidad de realizar un sueño, es lo que hace que la vida sea interesante”.
Llamar al corazón de cada angoleño y hacerle buscar sus sueños, es tarea de todos, es la tarea que realiza constantemente la Fundación.
Cuando el corazón siente el sueño, encuentra los medios para conseguirlo, la ilusión para hacerlo realidad, las razones para mirar un futuro lleno de color y cambio.
Miremos cada día qué sueño llevamos escrito a fuego en nuestro corazón, y encontraremos el modo de hacerlo realidad.


¡¡¡Gracias a cada uno de los que pueden ayudarnos a hacer realidad nuestros sueños!!!

jueves, 30 de septiembre de 2010

Cuento de la Estrella de Mar


Esta es la historia de un hombre que llega a una playa atestada de estrellas de mar moribundas tiradas sobre la arena. El hombre ve a una mujer que, una por una, va recogiéndolas y arrojándolas de nuevo al mar.

Él le dice: “¿ Por qué te esfuerzas? Hay millones de estrellas de mar en la playa, que tiene varios kilómetros de longitud. Y más playas al norte y al sur. No podrás devolverlas todas al mar, así que, ¿qué diferencia puedes hacer?”

La mujer, que tenía en ese momento una estrella de mar en la mano, la lanza al agua para que reviva y responde “A ésta sí le he hecho una diferencia“.

martes, 28 de septiembre de 2010

Corriendo en Círculos

"Construimos casas cada vez más grandes…y familias más pequeñas.
Gastamos más….pero tenemos menos.
Compramos más….pero lo disfrutamos menos.
Habitamos en edificios más altos….con vidas poco profundas.
Vamos por autopistas más amplias….con mentes cada vez más estrechas.
Tenemos más comodidades….pero vivimos más incómodos.
Tenemos más conocimiento….y menos sensatez.
Más expertos… y menos soluciones.
Más medicinas … y menos salud.
Son tiempos de comida rápida….y de digestión lenta.
De casas fantásticas….con hogares rotos.
De enojarnos enseguida….pero perdonar lentamente.
De salir muy temprano….y llegar siempre tarde.
Levantamos las banderas de la igualdad,pero sostenemos los prejuicios.
Tenemos la agenda llena de teléfonos de amigos a los que nunca llamamos…
Y los estantes de nuestra biblioteca repletos de libros, que jamás leeremos…
Nos ganamos la vida, pero no sabemos cómo vivirla.
Poseemos cada vez más cosas, y desperdiciamos casi todas."
Rimpoché

jueves, 23 de septiembre de 2010

Cohesión de Equipos

Cuando en la empresa empiezan a despedir a gente, cuando empiezan a mover a personas dentro de los departamentos, cuando se comienza a asumir nuevas funciones y reponsabilidades para las que no estamos preparados, cuando debemos trabajar con otros profesionales con los que No estamos habituados......entonces........se dan malos entendidos, tensiones, suspicacias, estrés, roces, irritabilidad, falta de motivación, etc.
En estos momentos de cambios drásticos e incesantes, los profesionales nos vemos abocados a situaciones que nos generan mucho conflicto interno y con los demás.

El Coach interviene para cohesionar en un equipo los nuevos objetivos que se han marcado, haciendo referencia a valores personales y empresariales, que permitan ser unificados y motivantes!! En definitiva, ¡¡¡¡consigue el compromiso individual para con el grupo!!!

Sin duda, los cambios hay que saber gestionarlos para conseguir una mayor rentabilidad económica y emocional.

¡¡¡Está en todos, está en tí, el descubrir qué os une!!!

miércoles, 8 de septiembre de 2010

“La calidad de tu vida depende de la calidad de tus emociones”


“La calidad de tu vida depende de la calidad de tus emociones” Anthony Robbins

Alguna vez has pensado en:

"Me siento cansado" y darte cuenta que tu postura corporal se acentúa mucho más? que realmente al decirlo te sientes aún más cansado!??

¡¡¡Pues claro!!!

¡¡¡Lo que sientes y te dices a tí mismo...se cumple!!!

Sientes ansiedad y....crees que esa emoción puede traducirse en algo bueno?
¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.

La forma en que se viven las situaciones y las emociones que las desencadenan, depende, en buena parte, de la personalidad de cada uno.

Quizá deberías preguntarte:

¿Qué siento ahora?
¿Cómo me afecta este sentimiento?
¿Qué quiero hacer con este sentimiento?
Tal vez, alguien deba ayudarme...

¡¡En tí está la respuesta!!

martes, 27 de julio de 2010

Convierte tus Sueños en Realidad


Muchísimas personas saben lo que deberían hacer en sus vidas pero nunca lo hacen. Ello es debido a que les falta la motivación que produce el soñar en grande en un futuro apasionante.

Realmente puedo asegurar que no existen personas perezosas, solamente existen personas con objetivos impotentes; con objetivos que no les producen la excitación y el impulso necesarios para tomar acción de forma consistente. Los soñadores vemos el futuro lleno de situaciones estimulantes, lleno de posibilidades.


Convertir cada uno de sus sueños en un logro requiere dar una serie de pasos.


- El primer paso es visualizar mentalmente y disfrutar emocionalmente sus sueños al menos dos veces al día. Busque un par de momentos al día en los que pueda dedicar uns minutos a visualizar la consecución de su sueño. ¿Qué verá, qué oirá y que sentirá cuando haya alcanzado su objetivo? Recréelo mentalmente con intensidad. Esta visualización y enfoque, le darán instrucciones bien precisas a su mente sobre cuáles son los resultados exactos que usted desea obtener. Cuanto más claramente se forme en su mente la imagen de su sueño, mayor entusiasmo sentirá por él.

- El siguiente paso es responder a la pregunta: ¿En que clase de persona he de convertirme para lograr todo lo que quiero? Describa que habilidades, rasgos de carácter, y creencias va a necesitar desarrollar para alcanzar todos los objetivos que ha anotado en el ejercicio anterior.

- Pero si hemos de señalar el paso más importante para alcanzar sus sueños este es sin lugar a dudas el emprender acción de forma inmediata tan pronto como haya terminado de escribirlos. Es necesario crear inmediatamente impulso. No termine el día de hoy sin haber realizado una acción por pequeña que sea que le ponga en marcha en la dirección de sus sueños. El emprender acción comienza a crear inercia y movimiento hacia sus sueños. Si uno de sus sueños es ponerse en buena forma física tire ahora mismo su paquete de cigarrillos, a comprar unas zapatillas de deporte o una bicicleta. Póngase en marcha ya en pos de sus sueños. Eso crea momento y poder. Y una vez iniciado el camino con el primer paso el resto de pasos se hacen más llevaderos y sencillos de realizar. Utilice siempre ese poder que usted ya posee de tomar acción. El simple hecho de dar ese primer paso ya le separa del 90% de las personas que son incapaces de comenzar a avanzar en pos de un objetivo. Tiran la toalla antes de ni siquiera haber comenzado. Salga de ese grupo y únase al grupo de las personas proactivas que toman una decisión y se comprometen con ella sin excusas. Únase al grupo de las personas que marcan una diferencia y están dispuestas a convertirse en lo mejor que pueden ser.


Las personas de éxito suelen realizar muchas tareas que a los perdedores no les gusta hacer. No es que les encante hacerlas pero su insatisfacción está subordinada a la fuerza de sus objetivos. Si usted ha realizado el ejercicio ahora dispondrá de una relación de 4 sueños que quiere comenzar a desarrollar de forma inmediata y que entrarán en la categoría de sueños a alcanzar en un año o menos. Adquiera un compromiso total con esos sueños y comprométase a sacar a ese gigante que hay dormido dentro de usted. Estos sueños crearán un sentido dinámico de crecimiento y avance en su vida. Atreverse a soñar en grande no solo nos permite alcanzar nuestros objetivos sino ser partícipes del profundo sentido de crecimiento, alegría y contribución que da sentido a la propia vida. Resulta vital establecer metas que nos permitan avanzar hacia nuestros sueños y objetivos más preciados.


El fijar metas es comenzar a labrarse uno mismo su propio destino.

lunes, 12 de abril de 2010

Jefes!!! Suspendidos por sus Equipos!!!


El 42% de los jefes españoles no está a la altura de su puesto. Este es el pésimo resultado que les otorga un estudio realizado por O. Walter en el que 4.312 colaboradores directos han evaluado a 712 jefes de grandes y medianas empresas. Casi 1 de cada 4 trabajadores (22%) preferiría arriesgarse a tener un jefe nuevo en vez de seguir con el actual y sólo 2 de cada 3 empleados considera útil la presencia de su superior para el equipo.


Analicemos entonces ¿Cuáles son los peores aspectos de los jefes?

-El reconocimiento: poco y malo. Es el aspecto peor valorado de los mandos.

-Mucho estrés y poco “tacto”. Gestionar correctamente las emociones propias y del equipo es otra asignatura pendiente de los jefes. Tan sólo 1 de cada 3 jefes es reconocido como capaz de cambiar fácilmente de opinión cuando se le argumentan otras alternativas, y sólo la mitad (55%) suele sumar ideas en vez de imponer siempre la suya.

-¿Cómo tratan a los colaboradores? “El “ven pacá” sigue usándose en exceso”. Un 44% de los empleados reconoce que su jefe suele citarles con ese tipo de llamada.

-“Reunionitis” desastrosa. La puntualidad en inicios y finales es deplorable, sólo un 44,4% de los jefes cumple los horarios establecidos según los empleados, que además en muchas ocasiones son convocados sin saber ni para qué.

-Del “búscate la vida” a la “venta de moto”. Los empleados afirman que sólo el 41% de sus jefes no va directo a los fallos cuando controla el trabajo que han hecho y tan sólo el 66% los aprovecha para aprender en vez de limitarse a echar la bronca ante el error. Los jefes se limitan a dar el objetivo y aplicar el “búscate la vida” en vez de dedicar tiempo para que queden claras las acciones y posibles incidencias”.

-El “siempre positivo nunca negativo” no parece cumplirse ya que el optimismo se reconoce sólo en el 68% de los jefes. Los empleados también afirman que el 29% de sus jefes no fomenta el trabajo en equipo.


¿Por qué tantos jefes están convencidos de que suspenderían en esto y sin embargo se han autoevaluado por encima en la mayoría de los comportamientos concretos? Pues una vez más queda patente la confusión de tantos jefes en esto de ejercer el liderazgo. Muchos no se dan cuenta de la relación entre los pequeños momentos del día a día y el grado de calidad como jefe que se obtiene.

En este sentido los procesos de Coaching con los directivos están sirviendo para la Toma de Conciencia y el posible cambio de estrategias o hábitos adquiridos a lo largo de la vida profesional.

El rendimiento de los equipos cambia cuando trabajamos los objetivos comunes desde los valores personales y corporativos. Sin ese consenso interno es difícil llegar a un compromiso real tanto por parte de los colaboradores como por parte de los directivos.


Si queremos sacarle partido a este estudio, tenemos que ponernos manos a la obra y comenzar a cambiar poco a poco los malos hábitos. Multiplicar es mejor que sumar.

¡¡En nosotros está el poder cambio!!

miércoles, 10 de marzo de 2010

Responsabilidad Social Empresarial


Cada año que comienza es una oportunidad para reevaluar la orientación del negocio. ¿Vamos por buen camino? Es la pregunta clave que muchos se hacen a la hora de analizar los resultados del año anterior. De la misma manera que cada persona escribe sus propósitos de año nuevo, cada empresa se traza mejores metas para brindar un mejor servicio, un mejor producto y continuar creciendo.


Hemos visto un mayor compromiso de las altas gerencias en la búsqueda de la RSE como estrategia empresarial, que a la vez crea una mayor oportunidad de generar una cultura de negocios empresarial responsable a través del “networking” de las empresas.

Las empresas reconocen que es necesaria para su competitividad y sostenibilidad y que existe una relación directa entre una sociedad próspera y empresas rentables; cuanto más fuerte es ese vínculo, mayor desarrollo existe en el país. Por tanto, la relación exitosa de la empresa con la sociedad, es determinante para las empresas que perduran.

La labor de nuestros socios será la mejora continua. Ser testimonio de una cultura empresarial que crea riqueza ofreciendo productos y servicios, empleo e inversión de forma ética y responsable. Recordemos que sumando fuerzas, estamos cambiando nuestra manera de actuar. Me gusta decir: “Cambiamos el país haciendo lo que nos gusta hacer… negocios. ¡Haciendo negocios responsables!”

domingo, 17 de enero de 2010

Momentos de Placer


La mayoría de las personas se focalizan en las vivencias negativas y empiezan a darle vueltas y vueltas....

¿Qué te parecería centrarte en lo positivo que tienes hoy?

Una sonrisa, una palabra bonita, un gesto, una caricia, un olor, un color, un hogar, una foto, una mirada, un pensamiento positivo, un sentimiento enriquecedor,...




Y para todo esto:

¿Dónde estás?

¿Dónde quieres estar?

¿Con quién estás?

¿Con quién quieres estar?

¿Cómo estás?

¿Cómo quieres estar?

¿Qué sientes?

¿Qué quieres sentir?
¿Cuándo fue la última vez que sentiste placer? que disfrutaste?

Te invito a identificar al menos una cosa que puedas hacer para disfrutar un poco más y ponerla en práctica hoy mismo.